Diplomarbeit
Erfahrungen von Frauen mit Menstruationsbeschwerden, die an einem besonderen Bewegungsprogramm verbunden mit Gesprächen teilgenommen haben.
a) Rückmeldungen zu den Körperübungen
- "Ich fand sie gut für den ganzen Körper! Sie haben sogar meinen verdammt schlummernden Ehrgeiz ein wenig angestachelt. Ich war etwas gelenkiger als beim letzten Mal, nicht so ungeduldig, ich konnte meinen "Alltag" schön wegschalten, weil ich mich auf meinen Körper konzentriert habe."
- "Ich habe erfahren, wie wichtig körperliche Betätigung für mich ist und daß es besonders wirkungsvoll ist, sich dabei richtig anzustrengen und ich habe gemerkt, daß es mir leichter fällt, wenn ich mich mit anderen zusammen bewege. Zu Hause habe ich meistens nach ein paar Minuten keine Lust mehr."
- "Fand mich zu steif. Das Beckenkreisen ist mir noch eher peinlich. Ich habe einen starken Leistungsanspruch und verkrampfe mich sofort, wenn ich meine, ich müßte es doch schon können. Ich merke, daß ich meinen Bauch regelmäßig einziehe, daß ich Hemmungen habe, mich an meinem Körper und an seinen Bewegungen zu erfreuen."
- "Durch meine Unsportlichkeit komme ich ziemlich schnell an die Grenzen des für mich Machbaren. Dann bin ich sehr ärgerlich. Ich bemerke meine Unfertigkeiten. Das macht mich wütend, ärgerlich, traurig."
- "Ich habe erfahren, wie wichtig es für mich ist, perfekt zu sein und für meine Leistungen gelobt zu werden. Ich glaube, daß fast alle meine Aktivitäten, auch beruflich, nur deshalb erfolgen, um Belobigungen zu erhalten. Ein ständiger Kampf um Liebe!"
b) Rückmeldungen zu den Gesprächen
"Ich habe gemerkt, daß ich genauso wenig über meine Gefühle reden kann wie Männer. Obwohl ich meine Gefühle wahrnehme, kann ich sie nicht in Worten ausdrücken. Es war wie früher in der Schule. Ich hätte zu so vielen Dingen etwas sagen können. Ich kriege aber meinen Mund nicht auf. Ich habe gesagt, daß ich gerne zuhöre usw.und mich damit geschickt aus der Affäre gezogen."
"Sehr wichtig war für mich zu erfahren, daß auch andere Frauen Schwierigkeiten haben, ihren Körper so zu akzeptieren, wie er ist. Rückblickend kann ich nach dem ersten Treffen sagen: Tanz und Gespräch zusammen haben mich meinen "Problemzonen" - Hüftstreß - näher gebracht. Ich denke, daß es mir über längere Zeit gelingen wird, auch diesen Körperteil an mir schön zu finden."
"Es war gut zu wissen, daß man mit Frauen, die man erst seit einem Monat kennt, über die intimsten Dinge sprechen kann. Mich haben die Gespräche zum Überdenken meiner eigenen Sexualität angeregt."
"Das Gespräch war auch dieses Mal ein wichtiger Bestandteil des Nachmittages. Ich habe dabei erfahren, daß andere Teilnehmerinnen auch Probleme haben, in denen ich mich ein wenig selbst erkannt habe. Die Äußerung über meine Situation hat mich veranlaßt, auch ,jetzt im nachhinein, über mein jetziges Leben nachzudenken - und vielleicht Lösungen zu finden, die mich zufriedener machen."
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